두뇌영양요법이란?
의학적 이론에 기초하고 임상적으로
검증된 두뇌영향성분을 적절히 공급하여 두뇌기능향상에 도움을 주는 영향학적 요법을 말합니다.
신경회로의 구성물질인 미네랄과 신경전달물질의 전구물질이나 생성에 필요한 비타민을 보충함으로서
두뇌기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 두뇌가 원활하게 기능을 수행하기 위해서는 두뇌에 필요한
영양분이 적절히 공급되어야 합니다. 하지만 식사만으로는 우리 몸에서 필요로 하는 영양소를 충분히
공급하지 못하는 경우가 있기 때문에 현대인에게는 두뇌영양요법이 필요합니다.
두뇌영양성분
두뇌영양요법의 대상
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집중력이 떨어지는 학생
기억력이 떨어지는 학생,
스트레스와 피로가 누적된 수험생
현재보다 높은 집중력을 원하는 학생
뇌 발달 시기에 있는 어린이
식욕저하 및 영양불균형 상태의 학생 |
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뇌영양요법의 효과
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집중력 향상
기억력 향상
인지기능 및 실행기능 개선
피로 개선
수면 개선
불안 감소 및 긴장 완화
기분 향상
노화방지 및 스트레스 조절 |
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두뇌영양요법의 장점
집중력을 향상시키기 위해서 약물치료는 가장 효과적인 치료방법으로 알려져 있으나 30%의 학생에게는
효과가 없으며 더러는 식욕감소, 불면 등 부작용이 나타날 수도 있습니다.
두뇌영양요법은 약물치료처럼 빠르게 효과가 나타나지는 않지만
장기적으로 보면 매우 근본적이고 안정적인 치료법입니다. 약물치료가 효과적인 학생의 경우에도 뇌
영양치료를 병행하면 상승효과가 발생하므로 보조적인 치료법으로서도 매우 유용합니다.
두뇌영양을 위해 이것만은 꼭 지키세요.
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1. 종합 비타민을 복용하십시오
2. 항산화제가 들어있는 비타민을 복용하십시오
3. 항산화제가 많이 들어있는 식품을 먹으세요
4. 항산화제가 많은 녹차나 홍차를 마시세요
5. 나쁜 지방 섭취를 피하십시오
6. 생선과 보조식품에서 오메가-3 지방을 섭취해야 합니다.
7. 뇌 기능을 향상시키는 보조식품 섭취가 도움이 됩니다.
8. 혈당을 비롯해 당을 조절하십시오
9. 칼로리를 제한하고 체중을 조절하십시오
10. 새로운 일을 하고 배움으로써 항상 뇌를 자극하십시오 |
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